貧血がちな女性へ。レバーの佃煮の画像

Description

貧血がちな女性におすすめの常備菜!!鶏レバーと生姜たっぷりで食べやすいです。

材料 (作りやすい分量)

料理酒
大さじ3
みりん
大さじ3
100cc
生姜
1かけ
しょうゆ
大さじ2

作り方

  1. 1

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    鶏レバーは冷たい水でよく洗います。

  2. 2

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    白い部分を削ぎ取って、一口大に切ります。(煮ると縮むのでやや大きめで)

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    再び冷たい水できれいに洗って水を切っておきます。

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    生姜を薄切りにして端から細い千切りにしておきます。気になるようならすりおろしでもOK

  5. 5

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    鍋に料理酒とみりんを入れます。

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    火を点けて、沸騰させてアルコールを煮切ります。

  7. 7

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    水を加えます。

  8. 8

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    沸騰したら、下準備をした鶏レバーと生姜を加えます。

  9. 9

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    沸騰するとアクが出てくるので、きれいに取りながら煮ていきます。

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    アクがなくなったら、しょうゆを加えます。

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    沸騰が続くくらいの火加減で水分がなくなるまで煮詰めて完成!

コツ・ポイント

レバーを洗う水は冷たさが大事!夏なら氷を入れてくださいね。生姜たっぷりが美味しいです(*^_^*)

このレシピの生い立ち

女性は多いんですが、私も慢性貧血でして…よく食べています。レバニラはちょっと苦手だけど、これはおいしくてつまみ食いしちゃいます。
レシピID : 2548953 公開日 : 14/03/18 更新日 : 14/03/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

7 (7人)
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岩手っこ2
大嫌いなレバーをなんとか美味しくたべたくて、、生姜大量です笑

私も生姜いっぱいです(笑)食べられたでしょうか?れぽ感謝です

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daikanon
レバー大好き。しょうがたっぷり、美味しかったです。

美味しく食べてもらえて幸せです♡元気いっぱい!つくれぽ感謝

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ゆきごはん@玉手箱
とても手軽にできたので、嬉しい

私もランナーなんです♡作ってもらえてとってもうれしいです!!

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ピカみや
簡単でとても美味しかったです。主人も喜んで食べてくれました。

初めてのつくれぽに選んで頂き感激!素敵なつくれぽ感謝です♡