詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

ブロッコリーとツナの春色＊ミルクリゾット

ブロッコリーとツナの春色＊ミルクリゾットの画像

Description

お鍋ひとつで簡単に出来ます♪彩り鮮やかで食卓も華やぐ♡忙しい朝やひとりランチにもぴったりです

材料 （1人分）

ブロッコリー
3房(30g)
人参
1/4本(30g)
ツナ
1/2缶
水
100cc
コンソメ
小1
ご飯
150g(軽くお茶碗1膳分)
牛乳
100cc
とろけるチーズ
30g
黒胡椒
少々

作り方

  1. 1

    写真

    ブロッコリーは小房に分けたものを更に細かく分け人参は小さな角切り、ツナは軽く油をきっておく

  2. 2

    写真

    鍋に①と水とコンソメを入れて中弱火にかけ蓋をして柔らかくなるまで2～3分煮る

  3. 3

    写真

    野菜が柔らかくなったら温かいご飯を入れてほぐし牛乳を加えて弱火で3～4分煮る※グラグラと煮立たせないでね♪

  4. 4

    写真

    ご飯が柔らかくなったらとろけるチーズを入れてもったりとするまで混ぜて火を止める

  5. 5

    写真

    黒胡椒で味を整えて出来上がり♪

コツ・ポイント

牛乳を入れてからはグラグラと煮立てないで下さいね☆コンソメがしっかり入っているので塩は入れませんでしたが味をみて足りなければ塩をして下さいね

このレシピの生い立ち

末っ子の離乳食にあり合わせで作ったメニュー、彩りが綺麗で美味しかったから大人ver.でレシピに♪
レシピID : 2554582 公開日 : 14/03/24 更新日 : 16/03/31

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

20件 (19人)
2021年3月6日
写真
れあきち
ニンジンなく玉ねぎで！とってもおいしかったです！
#リゾット最高
2020年3月15日
写真
みそだ☻
優しい味で食べやすく、そして温まりました( ˆoˆ )美味しかったです♪
#リゾット
2017年10月16日
写真
nosso
春色綺麗でとっても美味しかったです(*´▽｀*)素敵レシピ感謝♡

美味しそうだなぁ〜♪お口に合いとっても嬉しいですレポ有難う♡

2017年6月26日
写真
ぶりひょう
1歳息子とのランチに♡冷凍野菜を使ったのですぐでき簡単栄養満点♡

野菜たっぷり食べられますよね♪素敵に作ってくれて有難うね♡

もっと見る
つくれぽを書く

このレシピが登録されているカテゴリ

似たレシピをさがす

( )
ねっちゃんっ
ブロッコリーとツナの春色＊ミルクリゾット
by ねっちゃんっ