簡単ダイエットに♪アクアパッツア風☆

簡単ダイエットに♪アクアパッツア風☆

Description

レシピ本に掲載していただきました!フライパン1つで出来るちょっとオシャレな料理です♪1人暮らしを始めた方にもオススメ◎

材料 (1人分)

甘塩たら
1切れ(90g)
たまねぎ
1/2個
プチトマト
3個
ピーマン
1個
●酒(あれば白ワイン)
50ml
●水
50ml
小さじ1/4(1.25g)
こしょう
小さじ1/4(1.25g)

作り方

1

甘塩たらはペーパーで水分をふき取ります。たまねぎは薄切り、ピーマンは種を取って輪切り、プチトマトは半分に切っておきます。

2

オリーブオイルでたまねぎが透明になるまで炒めます。●をまぜてから加え、沸騰したらプチトマト、甘塩たらを加えて蓋をします。

3

写真

5分たったら、ピーマンを加え、1分加熱したら火を止めます。
お好みで塩とこしょうをふって完成です☆

コツ・ポイント

にんにくがポイントです。チューブのものでいいので、必ず入れて下さい。生のにんにくを使う場合はみじん切りして2の最初に炒めて下さい。
酒の代わりに白ワインを使用するとさらに美味しいです!

このレシピの生い立ち

手に入りやすい甘塩たらだけでアクアパッツアを作ってみました!
レシピID : 2562695 公開日 : 14/07/04 更新日 : 15/05/11

このレシピの作者

美味しいものを食べるのが大好き!ヘルシーおやつや簡単に作れるごはんレシピを日々考え中です☆レシピエールとしての活動もしております♪ https://www.instagram.com/tumutan_2017/

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写真

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