キティちゃんのデミチーズごハンバーグ
Description
キティちゃんの型で抜いたプロセスチーズをのせました。
ハンバーグの肉はあるもので代用して
ヘルシーに♪
ハンバーグの肉はあるもので代用して
ヘルシーに♪
材料
(2人分)
120g
雑穀ごはん
80g
1/4個(50g)
1/2個
(A)にんにく・しょうがのすりおろし
各小さじ1
(A)ナツメグ、塩・こしょう
各少々
油
大さじ1/2
合わせて100g
(B)だし汁
50cc
(B)ケチャップ
大さじ2
(B)ソース、醤油
各大さじ1/2
2枚
(飾り)茹でたブロッコリー
4房
作り方
コツ・ポイント
(A)は予め混ぜておいてから加えると味ムラがなくなります。
(スタイリング・撮影:小坂桂)
(スタイリング・撮影:小坂桂)
このレシピの生い立ち
わたしは栄養満点の雑穀ごはんを使用していますが、なければ普通のごはんでもOKです。