簡単☆小松菜と竹輪の納豆あえ♪の画像

Description

♪♪感謝♪♪ 2016/2/21 話題入り!
有難うございます♪
いろんな栄養素をぎゅっ☆
低カロリーなヘルシーレシピ♪

材料 (4人分)

70g
2本(46g)
45g×2パック
 
納豆添付のタレ&辛子
2パック分

作り方

  1. 1

    小松菜は、さっと塩ゆでして、冷水にとって色止めした後、1~2cmの長さに切る。
    竹輪は、厚さ5mmの輪切りにする。

  2. 2

    納豆に、タレと辛子を入れて、しっかり混ぜる。さらに、竹輪と、ぎゅーっとしぼった小松菜を加えて、まぜまぜまぜまぜ。

  3. 3

    器に納豆を盛り、紅生姜をあしらって、いただきま~す♪

  4. 4

    2018/12/13
    「小松菜ちくわ」の人気検索でトップ10入りしました。
    ありがとうございます♪

コツ・ポイント

小松菜の代わりに、ほうれん草でも。

このレシピの生い立ち

納豆と青菜は、食感のコントラストが楽しいですね。栄養価も大。
いろんな形で、摂りたいものです♪
レシピID : 2609940 公開日 : 14/04/30 更新日 : 18/12/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

38 (32人)
写真
まあまま☆0403
納豆で和えるヘルシーレシピ✨身体も身軽になりました😊冷蔵庫奥に眠りがちな紅生姜も美味しく活用♥感謝です😊

身軽になって貰えて嬉しいです☆美盛付けれぽありがとうございます~♪

写真
azbjbn
小松菜の代わりにからし菜で。ご飯にもお酒にもいいですね♫粋な組み合わせで美味しかったです♡

からし菜も美味しそうですね☆気に入って頂けて嬉しいです♪れぽありがとうございます~

写真
龍青空ママ
和えるだけでパパッとヘルシーな一品はホント有難いわ~♡美味し♬
写真
ベティ3
たんぱく質がしっかり取れて嬉しい!美味しいです。