鶏と蒟蒻のぷりぷり花椒炒めの画像

Description

おすすめ♪大好きな花椒をたっぷり効かせた、大人風味の炒め物☆ダイエット兼ねてこんにゃくを加えたら、片栗粉効果で鶏肉にも負けないぷりっぷりな激ウマ食感に仕上がりました!!

材料

1本
1パック
しょうがみじん切り
1かけ
【下味】
 酒
大1
 醤油
大1
 みりん
大1
 塩
ひとつまみ
 ごま油
少量
【タレ】
 ナンプラー(なければ醤油)
大1
 オイスターソース
大1
 粗挽き黒胡椒
適量
 花椒
小1~お好み
大2

作り方

  1. 1

    こんにゃくの両面に斜め格子状に浅く切れ目を入れ(味を染みこみやすくするため)手で一口大にちぎる。鶏もも肉もこんにゃくと同じ大きさに切る。

  2. 2

    【下味】の片栗粉以外の材料を全て合わせ、1を漬けておく。

  3. 3

    にんにくとしょうがをみじん切り。長ネギはぶつ切り。エリンギも一口大に切る。

  4. 4

    【タレ】の材料を全て合わせておく。花椒はお皿の裏などで粗く潰して入れる。

  5. 5

    サラダ油(分量外)を少量ひいたフライパンで、長ネギにじっくり火を通す。充分火が通ったらエリンギも加えて炒め、お皿に出しておく。

  6. 6

    2の鶏肉・こんにゃくの水気を少し切り、片栗粉と一緒にビニール袋に入れて、絡むようにフリフリ。

  7. 7

    5のフライパンに(必要なら油を少し足す)にんにくとしょうがを入れ、香りが立ったら鶏肉・こんにゃくを入れてよく炒める。

  8. 8

    再度、長ネギ・エリンギをフライパンに戻し、【タレ】を回しかけて仕上げにごま油をたら~り(分量外)で、すばやく絡めたらできあがり~。

コツ・ポイント

◆こんにゃくは格子状に切り目を入れる&手でちぎることで味を染みこみやすく。◆【タレ】は必ず先に全て混ぜ合わせておくことで慌てることなし!◆材料は一見多いように見えますが、最初に混ぜ合わせて絡めるだけなので、意外に簡単ですww。

このレシピの生い立ち

花椒を使って美味しいレシピを考案中。&ダイエットとかさ増しを兼ねてこんにゃくを入れてみたら、片栗粉のおかげでぷりっぷり、鶏肉にも負けない美味しさ。我が家では鶏肉よりも先にこんにゃくがなくなりましたww。
レシピID : 261784 公開日 : 06/06/21 更新日 : 06/10/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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せつぶんひじき
ピックアップおめでとう~☆これ美味しいよ~。ピリップリッ!!

う~ん、美味しそう。。。ジュルっっ本当にありがとうです!!