柚子胡椒べっちゃり☆鶏ささみのピカタ

柚子胡椒べっちゃり☆鶏ささみのピカタの画像

Description

ヘルシーだけどバッチリおつまみなメインディッシュ☆。柚子胡椒の塗りすぎに注意!

材料 (1人分)

3本(150g)
1個
塩こしょう
適宜
適宜
オリーブオイル(サラダ油)
大さじ1
柚子胡椒
小さじ1/2~

作り方

  1. 1

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    ささみは筋を抜きそぎ切りにする。塩こしょうを振り,小麦粉をまぶす。

  2. 2

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    フライパンに油を熱し,溶き卵にくぐらせた1を中火で焼く。

  3. 3

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    卵が固まったら,溶き卵の残りをささみに回しかける。

  4. 4

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    蓋をして弱火にし,ささみに熱を通す。ただし焼きすぎないこと!

  5. 5

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    器に盛り,柚子胡椒を好きなだけつけて召し上がれ!ビールが進みますよ~。

コツ・ポイント

ささみは加熱しすぎないように注意して下さい。焼いていて熱が通っているかどうか心もとなかったら,フライパンに蓋をします。これで熱の通りが一気によくなります。

このレシピの生い立ち

私のレシピ「おつまみ✿鶏ささみのキムチ和え」(レシピID : 2093913)の応用バージョンです。どっちも夏のビールシーズンにはもってこいです。
レシピID : 2644715 公開日 : 14/05/27 更新日 : 14/06/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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単!!
これはユニーク、柚子胡椒綺麗に塗れなかったけど美味、ご馳走様

あらら残念…柚子胡椒によるのだと思います。これが30件目!

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voyage
柚子胡椒がアクセントになって美味しい♡ささみ柔らかふわ②♪感謝♡

栄養満点のお弁当に参加嬉し♪切干大根は明日頂きます☆楽しみ♬

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marilin36
のぐちさん柚子胡椒べっちゃりのせて美味しい❤1瓶無くなりそう感謝

不経済なレシピ謝!)お師匠からのれぽ感無量!いつも声援有難う

初れぽ
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YUKIKI☆
柚子胡椒好きの旦那が丁度新しいの買ったところに美味しいレシピ嬉♡

旦那さんいい時に買ってくれて有難う☆素敵写真取り替えてほしい