白滝でペペロンチーノ

白滝でペペロンチーノ

Description

写真を撮りながら料理しなくてすみません。
簡単、ヘルシーとゆう事で理解してくれたら
嬉しいです(*;ω人)

材料 (2人分)

ブロッコリーの芯
2本分
トマト
1個
ベーコン
1枚
レタス
適量
適量
お好み
少々(気持ち多め)
胡椒
少々
白滝
360g

作り方

1

ベーコンとブロッコリーの芯は千切りにします。
トマトはザク切り
レタスも適当にちぎって
おきます。

2

白滝は茹でて水を切っておきます。

3

フライパンにオリーブオイルをひき弱火でニンニクと唐辛子とベーコンを
炒め香りをたたせます。

4

次にブロッコリーの芯を炒め火が通ってきたら
トマトを入れて炒めます。この時、中火で炒めます

5

トマトが少ししんなりしてきたら白滝を投入。
続いてレタスを入れ塩、胡椒をしたらできあがり!

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

パスタを使うよりカロリーoffなんで安心して食べれます(ノ∀`*)
因みに残り野菜で作りましたが自分の好みの野菜でどうぞ!
レシピID : 2649985 公開日 : 14/05/30 更新日 : 14/05/30

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