油を使わない!残り物で回鍋肉!の画像

Description

野菜メインの回鍋肉!どうせならとことん油を使わないで回鍋肉!野菜嫌いの娘がたくさん食べてくれる回鍋肉!

材料 (3人分)

5㎝
2個
1本
2/3本
1/4本
100グラム
●甜麺醤
小2
●醤油
大1
●みりん
大1
●酒
小1
少々
小2

作り方

  1. 1

    写真

    キャベツはざく切り。大根、人参は薄い短冊切り。ピーマン、なすはこどもが嫌いなので細切りに。

  2. 2

    フライパンに切った野菜をいれる。塩をふり、水少々をいれ、蓋をして蒸し野菜にする。

  3. 3

    野菜を蒸している間に、豚こま肉に片栗粉をまぶす。我が家ではこどもが食べやすいように豚こま肉を2㎝幅に切ります。

  4. 4

    ●の調味料をすべて混ぜておく。

  5. 5

    写真

    野菜がくたくたになったら豚こま肉をいれて炒める。

  6. 6

    写真

    混ぜた調味料をフライパンに入れ、よく炒める。

  7. 7

    写真

    味を整えたら完成!

コツ・ポイント

レシピ通りだと薄味です。大人には物足りないかも…。
こどもに野菜をたくさん食べさせたいので、野菜がくたくたになるなまで火を通しています。

このレシピの生い立ち

冷蔵庫に中途半端な野菜たちを使いきりたくて。
レシピID : 2665322 公開日 : 14/06/11 更新日 : 14/06/11

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