簡単☆さっぱり☆きゅうりともやしの酢の物

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Description



おかずをもう一品!というときにぴったり☆5分くらいでできます。ツナのまろやかさで酸っぱいのが苦手でも食べやすいです♪

材料 (3~4人分 ※小鉢のおかずとして)

1袋
1本
1缶
砂糖
大さじ1
醤油
大さじ1
大さじ1と1/2
ひとつまみ

作り方

  1. 1




    もやしは耐熱皿に入れてふんわりラップをかけて、レンジ(600W)で3分チンする。

  2. 2



    きゅうりは細切りにして塩を振りかけ揉んでおき、しんなりしたらさっと水洗いして水気を絞る。

  3. 3




    もやしの粗熱がとれたら水気をしぼり、きゅうり、ツナ缶(油をきる)、砂糖、醤油、酢と和える

  4. 4


    冷蔵庫で1時間~冷やして味をなじませ、食べる前にお好みでごまをふってください。

コツ・ポイント


もやしがしゃきしゃきの方が好みであれば、レンジの加熱時間は短めにしてください。3分だと結構しなっとします。ツナ缶は、我が家ではライト(オイル不使用)を使うので、カロリーダウンにはライトでも☆

このレシピの生い立ち


もやしというと、ナムルにすることが多いのですが、たまには違うものにしようと思い、簡単にできる酢の物を作りました。暑い季節にもさっぱり☆
レシピID : 2699545 公開日 : 14/07/06 更新日 : 15/03/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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ヒロままん
何回もリピしてます。野菜嫌いの子供が完食★家の定番に決定

子供さんにも食べてもらえて嬉しいです♡れぽ感謝感謝です~♪

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ゆーみんもも
もやしのしゃきしゃき感とツナでまろやか美味!感謝です。

素敵な盛りつけですね☆おいしそうなれぽありがとうございます♪

初れぽ
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mocomoco羊
ツナがなかったのでえのきを入れました。おいしい。

えのきも美味しそうですね♪作ってくれてありがとうございます☆