夏野菜のマリネ 黒酢でサッパリ☆
作り方
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1
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野菜は7~8mmの厚さに切る。かぼちゃは切ったら皿に並べてレンジで2分程火を通しておく。跳ねるので野菜の水気をふく。
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2
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フライパンにたたき潰したにんにくと分量外のオリーブオイルを入れ弱火にかけ油に香を移す。にんにくが色づいたら取り出しておく
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3
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中火でパプリカとエリンギとかぼちゃから順番に両面焼いてホーロー製のタッパーウェアに並べる。にんにくも入れる。
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4
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なすとズッキーニは両面焼いたら白ワインを少量入れ蓋をして蒸し焼きにする。
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5
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タッパーに野菜全てを並べて★材料をよく混ぜて上からかける。バジルは千切りにして更にのせる。
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6
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30分は浸けておいて途中で上下返してなじませます。作った当日は常温が美味しいです。
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7
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ミニトマトを炒めて加えたら美味しかったです。その他色々野菜で試してみてくださいね。
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コツ・ポイント
魚焼きグリルでもできるとおもいます。量が少なかったらお勧め。野菜にオリーブオイルをまぶして焼けばフライパンより低カロリーでしょう。
バジルは無くてもいいですがあったほうが美味しい。鶏肉のソテーとかサーモンの香草ムニエル等の付合せにグッド!
バジルは無くてもいいですがあったほうが美味しい。鶏肉のソテーとかサーモンの香草ムニエル等の付合せにグッド!
このレシピの生い立ち
家庭菜園でなすとトマト・バジルがとれます。ラタトゥイユは飽きたのでマリネにしました。
黒酢を入れたら美味しかったので。バルサミコ酢でも美味しいと思う。
黒酢を入れたら美味しかったので。バルサミコ酢でも美味しいと思う。