ルーなし!絶品ゴロゴロ野菜ハヤシライス

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Description

低カロリーで素材の美味しさを感じるハヤシライスです(^^)意外と簡単にできちゃいます(‾^‾)ゞ

材料

200〜250g
にんにく
1片
1本
1/2ふくろ
パプリカ赤•黄
それぞれ半分
赤ワイン
150ml
○コンソメ
大1
○ソース
大1
200ml
○ローリエ
1枚
トマトケチャップ
大1
醤油
小1
塩コショウ
適量

作り方

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    材料はざっとこんな感じです(^^)

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    肉を拡げ、手で千切りフライパンに入れます。
    私は、切れ目ができた箇所に千切り、2等分です。

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    この状態になればいったん取り出します。

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    牛肉を取り出したあとはこんなに油がフライパンに残ります。

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    トマトをざく切りします。

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    太めに輪切り輪切りした人参•トマト•くし切りした玉ねぎ・しめじを6のフライパンに投入します。

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    ワインをいれ混ぜ合わせします。

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    パプリカはこのぐらいにザックリ切ります。

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    パプリカと○の材料を加え、混ぜ合わせます。

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    混ぜ合わせ終わったらアルミホイルをさっと被せ、20分ほど煮込みます。

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    トマトケチャップと醤油を加えます。最後に塩コショウで味をととのえたら完成♡

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    今回はパスタの上にルーを乗せ、オムレツをプラスしました♡

コツ・ポイント

牛肉の油を使用すること!水気が欲しかったら、お好みで加えます。その際は、コンソメを多めに加えます。

このレシピの生い立ち

父親が精肉のバイヤーで、いいお肉が手に入ったので。せっかくだから、美味しく食べたくて♡
レシピID : 2732781 公開日 : 14/08/02 更新日 : 14/08/02

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