ヨーグルト☆スイートポテトの画像

Description

バターなし、生クリームなしのヘルシーおやつです。さつまいもでふんわり甘く、ヨーグルトでさっぱりすっきり☆絶妙です!

材料 (アルミカップ6個分)

皮をむいて150g
蜂蜜
大さじ1
1個
洋酒またはバニラエッセンス
お好みで

作り方

  1. 1

    ヨーグルトは、キッチンペーパーをしいたざるにのせて一晩おき、水を切る。
    面倒なら綺麗なふきんに包んで軽く絞る程度でもOK。

  2. 2

    さつまいもの皮をむき、やわらかくなるまで蒸す。
    オーブンを190度に余熱しておく。

  3. 3

    1のさつまいもを熱いうちにフォークでつぶす。より滑らかにしたい時は、裏ごしする。

  4. 4

    2に水切りヨーグルトと蜂蜜を加える。卵を溶き、半量を加え、泡だて器でよくまぜる。

  5. 5

    好みで洋酒またはバニラエッセンスを混ぜて香り付けし、好みの型に入れる。

  6. 6

    4で余らせた溶き卵を刷毛でぬり、190度のオーブンで15分焼く。

コツ・ポイント

さつまいもはレンジで加熱すると十分甘みが出ません。蒸すのが一番のようです。私は蒸し器を持っていないので、フライパンに水をしき、さつまいもを皿に広げて乗せ、ふたをして沸騰させて蒸してます。

このレシピの生い立ち

ヨーグルトの使い道に困って、、、とりあえず水切りしてから考えました(^^;
レシピID : 276385 公開日 : 06/08/25 更新日 : 06/08/25

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