【作り置き】舞茸とこんにゃくのだし煮
sachi825
作り方
-
-
1
-
こんにゃくをスプーン（手）で一口大に契り、鍋に湯を沸かし熱湯で約1分茹でてザルに上げておく
-
-
-
2
-
舞茸は食べやすい大きさに割いておく
-
-
-
3
-
食材を全て鍋に入れて火にかけ、沸騰したら弱火にして30分煮込む
-
-
-
4
-
器に盛り付けたら、出来上がり！
-
-
-
5
-
冷めたら保存容器に移し、冷蔵庫で寝かせておいたら、味しみしみで、より美味しくなりなす♬
-
-
-
6
-
『【作り置き】ピリ辛こんにゃく！』（ レシピID : 5106745 ）
-
-
-
7
-
『こんにゃくとピーマンのきんぴら』（ レシピID : 5172705 ）
-
-
-
8
-
『こんにゃくの田楽』（ レシピID : 4590231 ）
-
-
-
9
-
『【作り置き】具だくさん！ひじきの煮物』（ レシピID : 3903843 ）
-
-
-
10
-
ブログを更新してます！
《LINE OFFICIAL BLOG》
http://lineblog.me/sachi/
-
-
-
11
-
YouTube更新してます！『sachiのお野菜キッチン。』で検索して下さいね＾＾
-
-
-
12
-
アメブロ更新してます《Ameba OFFICIAL BLOG》
https://ameblo.jp/sachi825/
-
コツ・ポイント
こんにゃくを下茹でしておくと、味が染み込みやすくなります！
舞茸には「MXフラクション」という脂肪分解を促進する成分が含まれており、30分煮込むと効果を発揮します。ダイエット効果を期待するなら、成分が溶け出た煮汁ごと摂取して下さいね♬
舞茸には「MXフラクション」という脂肪分解を促進する成分が含まれており、30分煮込むと効果を発揮します。ダイエット効果を期待するなら、成分が溶け出た煮汁ごと摂取して下さいね♬
このレシピの生い立ち
舞茸をこんにゃくと煮たら美味しそうだなと思って、作ってみました♪
※2018/09/04トップ画像差し替え、工程写真追加、レシピ見直しました。
※2018/09/04トップ画像差し替え、工程写真追加、レシピ見直しました。
sachi825
