ひよこ豆とトマトのココナッツミルク煮

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Description

ヴィーガン料理なのにココナッツミルクでとても濃厚な味に

材料 (4人分)

1カップ
3個
にんにく
1片
少々
オリーブオイル
大さじ1

作り方

  1. 1

    ひよこ豆は8時間くらいたっぷりの水に浸しておく。にんにく、玉ねぎ、エリンギはみじん切りに、トマトは小口切りにする。

  2. 2

    圧力鍋にオリーブオイルを入れて中火にし、にんにく、玉ねぎ、エリンギの順に炒める。

  3. 3

    2にひよこ豆とトマトを入れ、2カップの水を入れて10分ほど煮る。

  4. 4

    豆が柔らかくなったらココナッツミルクを入れて中火で煮込み、塩で味を調えたらできあがり!

コツ・ポイント

ひよこ豆は長時間つけておくと調理時間が短くてすみます。

このレシピの生い立ち

トマトとココナッツミルクが想像以上に味が合っておいしかったです。
レシピID : 2796453 公開日 : 14/09/16 更新日 : 14/09/16

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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えるぷょるぴBABY
パクチー添えてみました。めちゃ美味しいです!

いろどりがとってもきれい!ありがとうございました(^^♪

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u_mi_n
いいね♪

ほんといい感じですね(^^♪ ありがとうです!

初れぽ
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クックBU6PML☆
ココナッツミルクが薄かったのですがそれでも美味しかったです。

トマトおいしそう!ココナッツミルクでご飯たいても美味ですよ。