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ツナタマ納豆丼

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Description

栄養満点‼︎子供に好評♡

材料 （1人前）

ツナ
半缶
納豆
1パック
たまご
1個
牛乳
大1
砂糖
小1/2
キャベツ
適量
ご飯
子供が食べる量の2/3
ゴマ
適量
めんつゆ
適量
マヨネーズ
適量
ノリ
適量

作り方

  1. 1

    卵に砂糖と牛乳を混ぜ炒り卵を作っておく

  2. 2

    ツナにマヨネーズを混ぜたモノと納豆をかき混ぜておく子供用なので薄目がいいかと思いますが足りない方はめんつゆを小1程足す。

  3. 3

    ご飯に千切りかみじん切りにしたキャベツを混ぜる

  4. 4

    そのキャベツご飯の上に炒り卵と納豆を乗せる。納豆真ん中で囲うように炒り卵だと見た目綺麗です。

  5. 5

    最後にお好みでごまとノリをふりかけて完了です。

コツ・ポイント

今回は子供用ですが大人用でしたらご飯の方にめんつゆをかき混ぜても美味しいかと思います。あとは炒り卵じゃなく生卵の黄身だけ上に落としても美味しいです。キャベツを入れたので野菜嫌いの子供にも納豆で食べやすくダイエットにもいいです。

このレシピの生い立ち

旦那のおにぎりに入れたツナが余ってしまってご飯をあまり食べない子供の為に考えました。
レシピID : 2820783 公開日 : 14/10/02 更新日 : 14/10/02

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ツナタマ納豆丼
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