鮭のオーブン焼き
作り方
コツ・ポイント
★ソースの作り方
熱したフライパンにバターを溶かし、火を止めて小麦粉をいれ、だまにならないように混ぜます。火を再びつけて、沸騰して泡立ってきたら少しずつ牛乳をいれます。
牛乳が全体に混ざったらとろみがつくまで混ぜます。
熱したフライパンにバターを溶かし、火を止めて小麦粉をいれ、だまにならないように混ぜます。火を再びつけて、沸騰して泡立ってきたら少しずつ牛乳をいれます。
牛乳が全体に混ざったらとろみがつくまで混ぜます。
このレシピの生い立ち
管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。
鮭には、コレステロールの代謝促進や肝臓強化に優れた効果を発揮することで話題のタウリンが豊富です。ホワイトソースとの相性も良いです。
鮭には、コレステロールの代謝促進や肝臓強化に優れた効果を発揮することで話題のタウリンが豊富です。ホワイトソースとの相性も良いです。