カオパット・クン(タイの海老チャーハン)

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Description

日本人でもこれなら口に合うはず!あっさり味のタイの代表的チャーハンです。タイ語でクンは海老の事。ガイは鶏、ムーは豚肉になります。

材料 (2人分(1608kcal))

5尾(約60g)
11/2カップ
2個
1/4個
◎グレープシードオイル
小1
少々
胡椒
少々
ナンプラー
小1
グレープシードオイル
大2
 
適量
あさつきor万能ネギ
2〜4本

作り方

  1. 1

    タイ米は同量の水で炊いておく。胡瓜は輪切りにしておく。

  2. 2

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    海老は殻を剥き、背わたを取って酒をまぶしておく。今回の海老はバングラディシュ産の冷凍海老を使用

  3. 3

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    赤玉葱をみじん切り

  4. 4

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    くるんと丸まるように背中から半分にスライス

  5. 5

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    フライパンに◎のオイルをひき、赤玉葱をさっと炒めます。

  6. 6

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    海老を加え、海老の色が変わればOK

  7. 7

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    器に取り、ナンプラーを混ぜておく。直接鍋に入れると米が吸い取ってしまいまんべんなく味が行き渡らない為こちらに入れておきます。

  8. 8

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    6の海老を取りだしたフライパンにふたたびオイルを投入し、熱くなったら溶きほぐした卵を入れます。強火中火

  9. 9

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    直ぐにどさっとご飯を投入。火はここで中火弱火に。ここで急いでかき混ぜないこと。多めに油を入れていますので焦げ付かないと思います。

  10. 10

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    塩、胡椒を入れ、ゆっくりとつつくようにご飯と卵をあわせてゆきます。ひっくり返してつつくの繰り返しw

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    先に炒めておいた海老を加え、味を調えます。お好みで塩加減を調整して下さい。

  12. 12

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    器に盛り、胡瓜の輪切り、小口ネギなどを添えて完成!

コツ・ポイント

あればトレハロース少々を酒に混ぜておくとプリプリ感が持続されます
卵が多いのでコレステロール値をこれ以上増やさないようにコレステロール0のグレープシードオイルを使用しました。無ければ通常のオイルでもOKです。

このレシピの生い立ち

1ヶ月ほどバンコクに住んでいた時に最初に「これなら平気かも、、」と食べたタイ料理でしたw あの頃は甘酸っぱ辛いのは苦手だったんです、、。懐かしさに思わず日本でも手に入る材料で作りました。
レシピID : 282591 公開日 : 06/09/19 更新日 : 06/09/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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やまぷん
美味しくできました!!

れぽありがとうですー(´∀`)気に入って頂けて良かったです☆

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湖畔の森キッチン
ジャスミンライス使用。この手順、混ぜやすくパラっと仕上がりました

れぽありがとうですー(´∀`)とっても可愛くて美味しそ〜!

初れぽ
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negipo
会社でお昼ご飯に作りました。うまくパラパラになって感動です:D

初れぽありがとうです(´∀`)とっても美味しそうです☆彡