小松菜とひらひら人参のカルシウム炒め♡

ニンニクはみじん切りにして、オリーブオイルと共にフライパンに入れてから火をつけます。

小松菜は６㎝長さに切り、茎の部分と人参のピーラーでスライスしたものを①に入れ炒め、火が通ったら葉も投入します。

②に〇を入れ、かつお節と小エビを投入、強火でさっと炒めて出来上がりです。