美容*健康に!さつまいもとプルーンの煮物

美容*健康に!さつまいもとプルーンの煮物

Description

美肌になりたい方!ダイエットされてる方!栄養不足の方へ!食べてもらいたいおかずです

材料 (4人分)

さつまいも
2本
プルーン
5粒
☆砂糖
大さじ1
大さじ1
☆しょうゆ
大さじ1
大さじ2

作り方

1

さつまいもは輪切りにして水にさらしておく。
プルーンは5㎜角くらいに刻んでおく。

2

鍋に1を入れたら、水をひたひたに入れる。
☆の材料も入れて弱火にかける。

3

アルミホイルで落し蓋をして10分煮る。常に弱火で。

4

火を止めたら、そのまま冷ます。

コツ・ポイント

決してグツグツにならないように火加減は弱火で。

このレシピの生い立ち

身体に良いものを調べて、このレシピを考えました。便秘知らずですよ!
レシピID : 2871542 公開日 : 14/11/08 更新日 : 14/11/08

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

7 (7人)

17/12/01

写真

プルーン7個で砂糖半量で作りましたが、美味しかった!ありがとう!

はらぺこバタ子さん

作ってくれてありがとうございます✱

18/09/14

写真

品のいい甘さに仕上がりました!おいしかったです〜(*´꒳`*)

らぶかな

作ってくれてありがとうございます✱

18/05/02

写真

美味しく出来た!

アーーー

作ってくれてありがとうございます✱

15/10/22

写真

とても絶妙な味付けで栄養豊富なプルーンとの組み合わせも最高です。

びすこたん

作ってくれてありがとうございます♡