梅昆布茶風味の豆乳チャウダー
Description
健康的なお肌に「梅昆布茶風味の豆乳チャウダー」。
材料
バター
大さじ1
大さじ2
400ml
梅こんぶ茶
大さじ1~2
200ml
1/2個
1個
小1本
大4枚
作り方
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1
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鍋にバターを熱してベーコンを炒め、油が出てきたら玉ねぎを加えて炒め合わせる。
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2
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①の玉ねぎが透き通ったらじゃがいもとにんじんとキャベツを加えて炒め合わせ小麦粉をふり入れ、からめるように炒める。
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3
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②に水300mlと梅こんぶ茶を加えて煮込み、野菜がやわらかくなったら豆乳を加えて煮る。
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
じゃがいもに含まれるビタミンCやにんじんに含まれるビタミンAが肌荒れを予防し、ベーコンに含まれるビタミンB1が疲労を回復させ、豆乳に含まれる大豆イソフラボンが更年期の不快な症状を緩和してくれると言われています。
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