ケールとポテトのクリームスープの画像

Description

栄養価がとっても高いケール!ケールは免疫力を高めてガン予防にも!クリーミーで濃厚な美味しいスープです。

材料 (2~3人分)

200g
バター
少々
オリーブオイル
大さじ2
小さじ1
300ml
塩コショウ
適量

作り方

  1. 1

    ケールは洗って2〜3分ほど塩を入れた熱湯で茹でておきます。

  2. 2

    鍋にオリーブオイルとバターを引いてそこにみじん切りした玉ねぎを入れ透明になったら輪切りにしたジャガイモを炒めます。

  3. 3

    2に火が通ったら水を入れ水を切ったケールを入れ柔らかくなるまで5分程茹でます。ミキサーにかけてクリーム状に。

  4. 4

    ブイヨンと生クリームを入れ、塩コショウで味を整えて出来上がり!

コツ・ポイント

バターだけ、オリーブオイルだけでもOKです!生クリームがない場合は水を少なくして牛乳でも大丈夫です。ケールでなくてもほうれん草のクリームスープでも美味しいです!ケールが大量にある場合は冷凍にしておくととっても便利!

このレシピの生い立ち

冬になると甘くて美味しいケール!大量にあるケールをいろんな食べ方をして楽しんでいます!
レシピID : 2927573 公開日 : 14/12/14 更新日 : 14/12/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
Yooboo
栄養満点で美味しいし、簡単。次回、ケイルの苦手な娘に試します

嬉しい初れぽにノックダウン!娘さまが気にってくれますように❤