ダイエット★簡単！塩コンブdeこんにゃく

Name: ダイエット★簡単！塩コンブdeこんにゃく
Ingredients: こんにゃく １枚; 塩コンブ １つまみ強; 鰹節 １袋; ゴマ 適量; ごま油 適量

Description

最近ダイエットをだらけてきてまして。。。夜、ついつい食べてしまいます。。。で、罪悪感の無い物を！好きな塩コンブで！！って訳でできたのがコレ！

さとみんみん

材料

１枚

１つまみ強

１袋

適量

ごま油

適量

作り方

1

こんにゃくは、両面うっすら、格子状に切り込みを入れる。
短い面を横にして、縦に４回。横に２回。包丁を入れる。計１５個になるように切る。
2

フライパンにごま油を少し敷き、こんにゃくを入れて炒める。２・３分かな。
3

炒まってきたら、塩コンブ・ゴマ・鰹節を入れる。軽く炒めて出来上がり♪

コツ・ポイント

１５等分だと、結構一口がでかいです。が！！コレがポイント！！！！
大きく口を開けて、何度も噛む！コレが満腹中枢を刺激してダイエットにいいんです！！！

このレシピの生い立ち

本当に、間食ばかりしてしまう最近の私。。。。そんな私のためにラブ塩コンブも入れて、頑張ってみました＾＾

レシピID : 298147 公開日 : 06/11/07 更新日 : 06/11/07

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