空豆のマリネ
Description
そら豆と海老が鮮やかで春を感じるひと皿です
材料
10本
1個
♢塩
ひとつまみ
♢酒
大さじ1
120g(小海老14尾)
☆オリーブオイル
大さじ2
☆酢
大さじ2
☆塩
ひとつまみ
☆胡椒
少々
1/2個
作り方
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1
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材料を準備します。
玉ねぎは薄切りにします。
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2
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お皿に広げて辛味を和らげます。
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3
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海老は殻をむいて、背わたを取り、♢塩、お酒を振って水洗いします。
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4
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沸騰した鍋に海老を入れて、色が変わったら
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5
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ザルにあげておきます。
予熱で火が通るのでそのまま冷まします。
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6
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そら豆は10本で300g。
鞘から取り出したら大小100gでした。
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7
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黒い背の方に切り込みを入れて、沸騰した鍋に塩をひとつまみ入れて豆を3分茹でます。
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8
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ザルにあげて冷めたら皮をむきます。
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9
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冷めるのを待っている間に、マリネ液を作っていきます。
ボウルに☆を入れてよく混ぜます。
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10
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ボウルに玉ねぎ、海老、そら豆も加えて和えたら出来上がりです。
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11
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ラップをして冷蔵庫に10分位置き、マリネ液を馴染ませます。
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12
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ほくほくお豆さんのマリネをどうぞ。
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コツ・ポイント
※和えるときは下からすくうように混ぜて、豆を潰さないようにします
このレシピの生い立ち
そら豆がではじめると食べたくなります。
マリネにして海老の食感を楽しんだり、玉ねぎもたくさん食べられます。
計量したので覚書きとして。
マリネにして海老の食感を楽しんだり、玉ねぎもたくさん食べられます。
計量したので覚書きとして。