カフェ飯*小松菜と麩の和風グリーンカレー

カフェ飯*小松菜と麩の和風グリーンカレーの画像

Description

麩でとろ〜りとろみをつけた和風のグリーンカレーです。辛さも控えめなので子供さんにも安心です。栄養たっぷりですよ*

材料 (4人分)

1袋
20g
150g
1玉
にんにく
1かけ
生姜
1かけ
1cup
だし汁
3cup
サラダ油
適量
★カレー粉
大さじ2
大さじ2
★コンソメ
大さじ1.5
★オールスパイス
大さじ1
★鶏ガラスープの素
大さじ1
★グリーンカレーペースト
大さじ1
★バター
大さじ1
★麺つゆ(2倍濃縮)
大さじ1
★砂糖
小さじ1
★塩
小さじ1弱
★コショウ
少々
★クミン
少々
4人分
少々
レンコンチップ
12〜15枚

作り方

  1. 1

    写真

    玉ねぎ、にんにく、生姜はみじん切りにします。麩をおろし器で細かくしておきます。

  2. 2

    写真

    フードプロセッサー下ゆでした小松菜と牛乳を入れて回します。

  3. 3

    写真

    フライパンにサラダ油を熱し、玉ねぎ、にんにく、生姜を炒めます。

  4. 4

    写真

    鶏ひき肉を入れて炒め合わせます。

  5. 5

    写真

    だし汁と2の小松菜と牛乳を入れます。沸騰したら弱火にして5分煮込みます。

  6. 6

    写真

    麩を入れます。麩を入れるととろみがつきます。

  7. 7

    写真

    ★で味付けをします。仕上げにホワイトチョコがあれば入れて下さい。

  8. 8

    写真

    お皿にご飯を盛り、白ごまをふります。グリーンカレーを盛って、レンコンチップと下ゆでしたスナップえんどうを飾れば出来上がり

コツ・ポイント

味を見て足りなければ、麺つゆ、鶏ガラスープの素を足してみてください。とろみが強い方がお好みなら、水溶き片栗粉でとろみを足してもOKですよ。

このレシピの生い立ち

小松菜がたくさんあって、アレンジレシピを考えてみました。子供にも大好評でした*
レシピID : 3030325 公開日 : 15/02/22 更新日 : 15/02/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
☆雪枕☆
レシピを参考に少しアレンジして作ってみました。美味しかったです。