鶏肉でうずら卵入り和風酢鶏【天狗缶詰】

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Description

料理研究家青木敦子先生のレシピです。赤・黄・緑のカラフルな野菜と“鶏肉”、うずら卵を合わせた酢豚ならぬ“酢鶏”です。

材料 (4人分(298Kcal/1人分))

1本
1/2個
落花生ドライパック袋詰【天狗】
50g
たけのこ水煮【天狗】
100g
赤パプリカ
1/2個
黄パプリカ
1/2個
適量
こしょう
適量
適量
ごま油
適量
昆布茶
小さじ1と1/2
【A】しょうゆ
大さじ1と2/3
【A】酢
大さじ1と2/3
【A】砂糖
大さじ1と1/2
【A】白すりごま
大さじ1と1/2
【A】わさび
小さじ1/2
大さじ1と1/2
【A】酒
大さじ1
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    下準備_1
    ・なすを乱切りにして、なすの重量の0.5%の塩をまぶして30分くらいおく。30分たったらよく洗い水気を切る。

  2. 2

    下準備_2
    ・ピーマン、パプリカたけのこは乱切りにする。
    ・玉ねぎは4等分のくし切りにし、さらに横半分に切る。

  3. 3

    鶏肉はひと口大に切リ、塩、こしょうをしてから片栗粉をまぶす。

  4. 4

    フライパンにごま油をしき、鶏肉の皮を下にして入れる。中火で蓋をしながら全面に焼き色が付くまで焼き、焼けたら一度取り出す。

  5. 5

    同じフライパンでナスがしんなりするまで中火で炒める。

  6. 6

    ピーマン、パプリカ、玉ねぎ、たけのこを加えて炒め、全体に油がまわってしんなりしたら、うずら卵と落花生を加えて軽く炒める。

  7. 7

    昆布茶を加えてよく混ぜ合わす。

  8. 8

    写真

    鶏肉を戻し入れたらAを加える。水分が飛び、味がよく絡むまで炒める。

コツ・ポイント

・なすは水晒しではなく、塩をふってアク抜きすることで甘味とうま味が増します。
・鶏肉の皮は香ばしくパリッと焼きましょう。

このレシピの生い立ち

アクセントに落花生を入れれば、香ばしさと食感が加わり、さらに食欲増進!
味付けのポイントは3種類のうまみ成分が含まれている“海苔の佃煮”を使うこと。ごまやわさびを加えて和風に仕上げれば、白いごはんに合うこと間違いなし!
レシピID : 3033986 公開日 : 15/02/24 更新日 : 22/03/08

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