ワンフライパン★ジャーマン風さつま
Description
さつまいもは、レンチンより、蒸かすほうが甘くておいしい! そして、シンプル、簡単に☆幼児にも、お弁当にも◎
材料
(2人分)
作り方
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3
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フライパンに、洗って水気を切ったさつまいもと、水100ccをいれて、蓋をして、中火で5分間、蒸します。
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4
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5分後、蓋をあけ、さつまいもに爪楊枝がスッとささるぐらいになっていれば、まだ水が残ってるうちにたまねぎをいれて炒め煮に
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5
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もしまださつまいもが固い場合は水を少し増やして、また、蓋をしてくださいね。
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6
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たまねぎもしんなりしたら、少しだけ火を弱め、ベーコン、バターを入れます。
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7
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ここからは、ベーコンと、バターの油分でさっと炒めていきます。
ヘルシー作業!
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8
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注意*フライパンにさつまいもの澱粉質が残ってるので焦げないように…
全体が絡まったら、だしつゆを入れてサッと和えます
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大人は粒マスタードいれてもおいしいです◎
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さつまいも、つぶれちゃわないようにやさしく調理してね
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コツ・ポイント
フライパンひとつで!
素材も栄養素も無駄にしない!笑
調味料は少なくヘルシーに
*手早くしないと焦げちゃいます
素材も栄養素も無駄にしない!笑
調味料は少なくヘルシーに
*手早くしないと焦げちゃいます
このレシピの生い立ち
さつまいも、甘煮以外でおかずやお弁当でおいしく食べたくて
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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