ワンフライパン★ジャーマン風さつま

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Description

さつまいもは、レンチンより、蒸かすほうが甘くておいしい! そして、シンプル、簡単に☆幼児にも、お弁当にも◎

材料 (2人分)

小さめ半分
バター(マーガリンでも)
10g
だしつゆ(2倍濃縮)(めんつゆでも)
小さじ1
マヨネーズ
大さじ1

作り方

  1. 1

    さつまいもをよく洗い、皮のまま、小さめの乱切りにする。やや細長目に切ると火通り良いです☆

    しばらく水にさらしておく。

  2. 2

    たまねぎは薄切りに。
    ベーコンは短冊切りに。


    今回は買いすぎた紫たまねぎで。。。普通のでも大丈夫です

  3. 3

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    フライパンに、洗って水気を切ったさつまいもと、水100ccをいれて、蓋をして、中火で5分間、蒸します。

  4. 4

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    5分後、蓋をあけ、さつまいもに爪楊枝がスッとささるぐらいになっていれば、まだ水が残ってるうちにたまねぎをいれて炒め煮に

  5. 5

    もしまださつまいもが固い場合は水を少し増やして、また、蓋をしてくださいね。

  6. 6

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    たまねぎもしんなりしたら、少しだけ火を弱め、ベーコン、バターを入れます。

  7. 7

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    ここからは、ベーコンと、バターの油分でさっと炒めていきます。
    ヘルシー作業!

  8. 8

    注意*フライパンにさつまいもの澱粉質が残ってるので焦げないように…

    全体が絡まったら、だしつゆを入れてサッと和えます

  9. 9

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    火をとめてから、マヨネーズを入れ、余熱和えていきます。塩胡椒で味を整えてください。
    完了!
    トータル10分ぐらい?!

  10. 10

    大人は粒マスタードいれてもおいしいです◎

  11. 11

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    さつまいも、つぶれちゃわないようにやさしく調理してね

コツ・ポイント

フライパンひとつで!
素材も栄養素も無駄にしない!笑
調味料は少なくヘルシーに
*手早くしないと焦げちゃいます

このレシピの生い立ち

さつまいも、甘煮以外でおかずやお弁当でおいしく食べたくて
レシピID : 3059238 公開日 : 15/03/10 更新日 : 15/03/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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まろんかふぇ
加賀の五郎島金時で作♬野菜の甘みがしっかり感じられすごく美味♡

高級お芋ですやん!恐縮 美しいプレートで大興奮&感謝です♡

初れぽ
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まあまま☆0403
玉葱の甘みベーコンの旨味きいてお芋ホク♡マヨでコク増し美味~感謝

初レポ大感謝です嬉♡ホクホク感伝わります〜(*^^*)