もち麦 ミネストローネ ダイエット

もち麦 ミネストローネ ダイエット
もち麦とセロリが入っているのでヘルシーで腹持ちもよくダイエットにいい食物繊維がたっぷりです。

材料 (四人分)

トマト缶
一缶
もち麦
一パック
セロリ
一本
にんじん
一本
玉ねぎ
½—個
しめじ
½—株
キャベツ
四分の一
ササミ
2本
塩、こしょう
少々
2個
一カップ

1

野菜をサイコロに切っていきます。

2

鍋を火にかけトマト缶を入れて水を入れ野菜を火の通りにくい順番にいれます

3

しめじ、もち麦、ササミを入れて煮て調味料をくわえたらできあがり。

コツ・ポイント

セロリを入れるとダイエットにとてもいいです。

このレシピの生い立ち

トマトが沢山あったので作りました。
レシピID : 3064346 公開日 : 15/03/12 更新日 : 15/03/12

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

15/11/01

写真

腹持ち良さそうで、美味しかったです!

Plumemiia

レポありがとうございます♡もち麦腹持ちいいですよね♪

15/08/28

First tsukurepo mark
写真

具沢山になりすぎちゃったけどおいしくできました(*^^*)

ちいろ嬢

レポありがとうございます♡とっても美味しいそうですよ♪