イカとミツバの塩レモンマリネの画像

Description

塩レモンでさっぱり&ブラックペッパーと三つ葉のアクセントが美味しいヘルシーサラダです♪作り起きしても色が変わりません!

材料

1/2個
黄パプリカ
1個
1把
少々
★塩レモン(輪切り)
3枚
★べんりで酢(すし酢)
大さじ1
★リンゴ酢
大さじ1
★粗びきブラックペッパー
適宜

作り方

  1. 1

    スルメイカの内蔵と骨を抜き、キレイに洗って、胴体は輪切り、げそは2本ずつにし、長い部分は三等分、短い部分は二等分に切る

  2. 2

    お鍋に湯をわかし(分量外)、1のイカを茹でる。皮がキレイに赤く発色したらすぐにざるにあける

  3. 3

    玉ねぎを極薄いくスライスにし、大きめのボールにいれ塩を振り、2のイカを入れて合わせておく

  4. 4

    パプリカは上下の半分にし、極薄いスライス、三つ葉は3㎝くらいの長さにし、3に加える

  5. 5

    塩レモンをあらみじん切りにし、★の材料を全て4に入れ、全体に馴染むように混ぜ合わせる

  6. 6

    食べるまで冷蔵庫で寝かせて、玉ねぎがしんなりしたら出来上がり♪

  7. 7

    写真

    【2016/3/9追記】「イカのマリネ」の人気検索でトップ10入り…ありがとうございます!

コツ・ポイント

玉ねぎとパプリカは薄いスライスしてください。
ブラックペッパーの量はお好みで調整してください。
べんりで酢やすし酢だけだと甘いので、リンゴ酢で割っています。ない場合は、リンゴ酢に砂糖と白だし数滴でもOKです。

このレシピの生い立ち

時間が経っても色が綺麗で美味しいサラダを考えていて、思い付いた組み合わせです。
レシピID : 3108665 公開日 : 15/04/08 更新日 : 16/03/09

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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クックDAD
さっぱりと美味しいですね。パプリカの代わりにトマトを使いました。

トマトも色合いが綺麗ですね~つくれぽありがとーです(^o^)

初れぽ
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hoopin
三つ葉がなかったのでイカとパプリカと玉ねぎで。うま〜ありがとう。

気に入って頂けて嬉しいです♪次回は是非ミツバ入りで!!