豆と根菜たっぷりのドライカレー♪の画像

Description

豆と根菜で、食物繊維たっぷりのドライカレー!食感も楽しい♪

材料 (4人分)

にんにく(みじん切り)
1かけ
塩コショウ
少々
カレールー(みじん切り)
2かけ分
ガラムマサラ
大匙3
仕上げに適量

作り方

  1. 1

    れんこん、ごぼう、人参は皮をむいて、みじん切りにする。(私はフードプロセッサーでやります。)

  2. 2

    大き目の鍋に油をひき、みじん切りにしたにんにく&玉ねぎを炒める。透明になったらひき肉、塩コショウを入れ炒める。

  3. 3

    トマト缶、ミックスビーンズ、みじん切りにしたカレールー、ガラムマサラを加え、時々まぜながら中弱火で15分煮込む。

  4. 4

    皿にライスを平らに盛り、カレーをその上に平らに盛り、真ん中を凹ませて、卵黄をのっける。

コツ・ポイント

みじん切りが面倒なので、私はフードプロセッサーで。玉ねぎもカレールーも、フードプロセッサーで細かくしちゃいます。楽だな~♪

このレシピの生い立ち

悪くなりかけてた根菜で、めずらしくドライカレーを作ってみました。
レシピID : 3165893 公開日 : 15/05/09 更新日 : 15/05/09

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
かえるぷりん
残っていた根菜が美味しく大変身!家族にも大好評でした☆

素敵なつくれぽありがとうございます^_^