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簡単(^^)b豆乳ダイエットスープ

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Description

豆乳嫌いでも美味しく食べれちゃいます♪スープ一杯でお腹一杯！！冷蔵庫の残り物の野菜でも簡単に作れます♪

材料 （1～2人分）

Aウインナー(ベーコン1枚でもOK)
1本
Aインゲン(ブロッコリー)
3本
A玉ねぎ
1/4玉
しめじ
1/4
もやし
ひとつかみ
無調整豆乳
200mℓ
コンソメ
スティック半分(22gくらい)
とろけるチーズ
1/2枚
■ おこのみでパセリ

作り方

  1. 1

    写真

    Aの材料をお好みの大きさにカットします

  2. 2

    写真

    カットした材料としめじを中火でしんなりするまで炒めます。
    ※ダイエットなので油は使いません

  3. 3

    写真

    しんなりしたらモヤシを入れて炒めます。

  4. 4

    写真

    モヤシがしんなりしたら弱火にして豆乳を入れます。温まったらチーズをちぎって入れます。

  5. 5

    写真

    器にもってお好みでパセリをかけたら完成です！

コツ・ポイント

豆乳がぶくぶく沸騰してしまわないように豆乳を入れる前に弱火にして下さいね。
味は薄めなのでコンソメを1本(固形なら1個)にすると更に美味しくなります

このレシピの生い立ち

生理前はダイエット効果がないので生理後に効果が出る豆乳を…と思ったけど豆乳が飲めないので考えたレシピです♪♪
レシピID : 3185358 公開日 : 15/05/19 更新日 : 15/05/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5件 (5人)
2015年9月1日
写真
クック6UMZTS☆
糸こんにゃく入れてみました！旦那もばくばくです(^^)

Σd(ゝ∀･)糸こんにゃくナイス！！レポありがとです♪♪

2015年7月19日
写真
♡まきまき♡
家にある材料に変えて作りました！美味しかったです！また作ります！

冷蔵庫整理しながらもぅ一品って時にもGoodですよね～

2015年7月17日
写真
☆ハッピーデイズ☆
ちょっとの残り野菜で美味しくできるので、冷蔵庫整理にも最適ですね

冷蔵庫整理で栄養も取れちゃうので一石二鳥ですよね♪

2015年7月9日
写真
annyosh
家にある野菜たっぷりで、簡単、美味しいスープでした♡

( ^p^ )具沢山で美味しそ～彩り良いのも食欲そそります

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くうたぴ
簡単(^^)b豆乳ダイエットスープ
by くうたぴ