高野豆腐の味噌照り焼きの画像

Description

高野豆腐をみそだれベースで煮含めてから、油で焼くと・・・ジューシーな照り焼きに!白いご飯が何杯でも進んじゃいます!

材料 (作りやすい分量)

2枚
みそだれ
20g
醤油
大さじ1
ハチミツ
小さじ1
Olive油
大さじ1
10g~
黒胡椒
少々

作り方

  1. 1

    写真

    高野豆腐はぬるま湯で戻し、しっかり水気を絞って一口大にカットする。

  2. 2

    写真

    鍋に、みそだれ&醤油&ハチミツを入れて混ぜ、高野豆腐を入れ、かぶる程度の水(分量外)を入れて中火にかける。

  3. 3

    写真

    沸騰したら弱火落とし蓋&蓋をして煮る。煮汁が無くなるまで煮含めてザルにあげる。

  4. 4

    写真

    3の両面に片栗粉をまぶす。フライパンに油をひき、高野豆腐をのせて黒胡椒少々を振り、中火弱の火加減で両面カリッと焼く。

コツ・ポイント

みそだれと醤油を合わせ、更にハチミツのコクを加えることで、美味しい煮汁で煮含めることが出来ます。煮含めたら、片栗粉をまぶして両面焼くと本当に味のしみた照り焼きが出来ますよ。

このレシピの生い立ち

高野豆腐は栄養価が高く、健康食品!テレビで見て、早速オリジナルのレシピを考えました。高野豆腐と同じ原料の味噌で煮ることで旨味がアップし、更に油で焼き上げることで、老若男女問わずして美味しく食べてもらえる、そんな一品が出来ました!大満足です。
レシピID : 3218773 公開日 : 15/07/10 更新日 : 15/07/10

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