タコのトマト煮込みの画像

Description

シンプルな味付けです。タコとたっぷりキノコで満足感UP(^o^)

材料 (4人分)

200g
1/2個
一パック
一パック
ニンニク
ひとかけ
200g(一缶)
150cc
オリーブオイル
大1
塩コショウ
少々
鷹の爪(お好みで)
1本

作り方

  1. 1

    玉ねぎはあらみじん切り、ニンニクはみじん切りにする。(鷹の爪は輪切りに。)

  2. 2

    タコは少し大きめの一口大に切る。
    キノコ類は食感を残すため、ざっくりと切る。

  3. 3

    鍋にオリーブオイルとニンニクを入れ、香りが出てきたらタコ・玉ねぎ・キノコ類を入れ炒める。

  4. 4

    全体がオイルと馴染んだらホール缶・水を加えひと煮立ちさせる。

  5. 5

    その後弱火にして30分程煮込む。

  6. 6

    最後に塩コショウで味を整えたら完成。
    上からお好みでドライパセリをかけて召し上がれ(*^O^*)

  7. 7

    ※ピリ辛がいい人は③の行程のタコとかと一緒に鷹の爪を入れて炒めてください。

コツ・ポイント

鷹の爪を入れることでピリッとしていいアクセントになります。子供も食べるときは入れずに作ります。

このレシピの生い立ち

タコ、キノコで咀嚼力UPで少量でも満足いく一品が作りたかったので。
レシピID : 3232881 公開日 : 15/06/12 更新日 : 15/06/12

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