無塩料理☆手作り簡単即席キムチ!切干大根

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Description

無塩料理を美味しく!!食事療法で塩分摂取を制限している方、減塩中の方、塩無しでも豊かな食事をしましょうね♪マクロビ対応☆

材料

40g
細切り昆布
2g
5g
つけ汁
生姜
15g
にんにく
1~2片
純米酢
15g
一味唐辛子
2g
100g
メープルシロップ
5g

作り方

  1. 1

    写真

    切り干し大根・昆布が長い場合は
    適当な長さに切る。
    つけ液をミルサーで撹拌する。
    胡麻を炒る

  2. 2

    写真

    ポリ袋に全てを入れて軽く揉み、
    1時間以上漬け置く。

コツ・ポイント

にんにくは好みがあると思いますので量を調整してね♪
今回切り干し大根は太めの物を使用★
本物とは違いますが
無塩でキムチ気分を味わえる
簡単即席嬉しい一品です。
臭いが出ますので冷蔵庫に入れる際は
2重にするか袋ごとタッパーに入れましょう!

このレシピの生い立ち

ゲルソン療法という食事療法の為、
無塩料理を創作研究してます♪
食事の基本は玄米菜食無塩で、
マクロビから塩や醤油や味噌等
塩が使ってある物を除いたものです。
無塩料理ブログ
http://ameblo.jp/marumarunanako
レシピID : 3238057 公開日 : 15/06/15 更新日 : 15/06/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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mint⭐Y
簡単すぐ作れる、そして無塩って所が素敵ですね!出来上がりが楽しみ

大変遅くなりました(>_<)つくれぽありがとうございます♡

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mimi☆ko
すぐに頂けるので良いですね☆美味しかったです!リピします。

レポ掲載遅くなり申し訳ないです(;_;)お口に合って嬉しい♡

初れぽ
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エリーモ
無塩でキムチオッケーなんて!天才レシピ!これからも宜しく♪

常連エリーモさん♪キムチもレポ感謝☆無塩と思えないでしょ♪嬉