オクラでお好み焼き風◇ヘルシー糖質減
Description
粉なしでもまるでお好み焼きの味わい
「下処理」top10入り＆話題入り
おつまみやお子様のおやつBBQにも！
「下処理」top10入り＆話題入り
おつまみやお子様のおやつBBQにも！
ワタリ
材料
作り方
-
-
1
-
オクラはヘタ、ガクを切り取り、塩でもんでうぶ毛を取ります。
水で塩を洗い流し、縦半分に切ります。
-
-
-
2
-
下処理方法詳細はこちらもご参照下さい。
レシピID :3246871
-
-
-
3
-
フライパンにサラダ油を熱し、1のオクラを入れて、上下を転がすように焼きます。
-
-
-
4
-
焼けたら、器に取り出し、お好み焼きソース等をかけたら出来がり。
-
-
-
5
-
オクラカテゴリー掲載：おくらのおひたし：レシピID : 3253953
-
-
-
6
-
焼くだけ人気：フライパン1つ◇オクラのバターおかか和え：レシピID : 3247053
-
-
-
7
-
フライパン1つ◇焼きオクラのゴマ風味副菜：レシピID : 3254003
-
-
-
8
-
小さな1品おかず◇オクラの味噌マヨ和え：レシピID : 3254046
-
-
-
9
-
ワタリのオクラです
店頭で見かけましたらよろしくお願いいたします。
-
-
-
10
-
弊社一押し！パレルモ。レシピも掲載中です。
パレルモのサラダ：レシピID : 3705662 他。
-
コツ・ポイント
オクラを一度に多く入れすぎず、焼きすぎないのがポイント。
少し固さを残した方が、食感、色も良く、盛り付けた時にもきれいです。
少し固さを残した方が、食感、色も良く、盛り付けた時にもきれいです。
このレシピの生い立ち
どんな料理にも万能に使えるオクラ。
オクラはしっかり味の料理との相性がいいので、
様々なバリエーションで、美味しさをお伝えしたいと思います。
オクラはしっかり味の料理との相性がいいので、
様々なバリエーションで、美味しさをお伝えしたいと思います。
ワタリ
