豆苗のナムルの画像

Description

彩りもきれいで子供も食べやすいです♪

材料 (4人分)

1袋
1/3本
1本
4本
【調味料】
シャンタン(鶏ガラスープの素)
小さじ1/2
しょうゆ
小さじ1
ごま油
大さじ1
すりごま
大さじ1/2
おろしにんにく(チューブ)
小さじ1/2
少々

作り方

  1. 1

    人参は千切りに、エリンギは短冊切りに、豆苗は根元を切り落とし長さを1/3程度に切る。
    カニカマも長さを揃えて細く切る。

  2. 2

    耐熱のボールに人参とエリンギを入れて、ラップをピッタリかけて電子レンジ(600W)で1分加熱する。

  3. 3

    その中に豆苗も加え、さらに1分30秒加熱する。

  4. 4

    粗熱を取り、水気を切りボールに入れる。温かいうちにシャンタンをなじませ、カニカマと他の調味料も加えて和える

  5. 5

    味がなじむまで少しおいて、出来上がり♪\(^-^)/

  6. 6

    *炒り卵や錦糸卵を加えても、さらに彩り豊かになり美味しいかもしれませんね(*^^*)

  7. 7

    写真はエリンギの代わりにえのきで作ったバージョンです(^-^)

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

豆苗は炒め物でしか食べたことがなかったけど、村上農園さんのパッケージに載っていたレシピを参考に作ってみたら、手軽で美味しかったので…。
レシピID : 3261337 公開日 : 15/06/26 更新日 : 17/12/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
写真
kotohime00
美味しく頂きました(*^^*)

ありがとうございます♪ 作っていただいて嬉しいです✨

写真
クックTBK3HH☆
レンジで1品できるのは有難い!豆苗の食感も残って美味しいです☆

ありがとうございます❗ レンジだけで作れると楽ですよね~☆

初れぽ
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凡人料理人
かにかま抜きですが、簡単に美味しく出来ました。

今頃すみません… つくれぽって勝手に掲載されると思ってた~