鶏ミンチを使ったあっさりゴーヤの肉詰め

鶏ミンチを使ったあっさりゴーヤの肉詰めの画像

Description

鶏ミンチであっさりめに作ったゴーヤの肉詰めです(^_^)

材料

1本
2/3個
2個
1丁
大さじ1
小さじ8
塩コショウ
少々
ごま油
大さじ1

作り方

  1. 1

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    ゴーヤを1.5cmくらいの輪切りにし、中のわたをスプーンで取り除いて20分ほど塩水に漬けておきます

  2. 2

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    玉ねぎはみじん切りにし、ごま油以外のその他の材料を全部混ぜ合わせる

  3. 3

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    ゴーヤの水を切り、中に混ぜた物を入れていきます

  4. 4

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    フライパンにごま油を入れて焼いていきます。弱火中火で蓋をして蒸し焼きに

  5. 5

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    ひっくり返して再び蓋をして蒸し焼きに

  6. 6

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    両面火が通っていたら器に盛り付けて完成です〜♡

  7. 7

    写真

    好みのソースをかけてお召し上がり下さい

コツ・ポイント

弱火でじっくり焼いて下さい(^_^)

このレシピの生い立ち

ゴーヤが大好きでゴーヤチャンプルー以外で何か作ってみたかったのでwゴーヤはお肉とよく合います♡
レシピID : 3327313 公開日 : 15/08/01 更新日 : 15/08/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6 (6人)
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ひろみつばち
マスタードとの相性抜群でした⭐︎
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ゆりYO船長
ふんわりしててとてもおいしくいただきました♪

美味しそうです(^O^)つくレポ有難うございます!

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Uchinochie
酢醤油が合いました!ヘルシーで美味しくて、いいですね!

酢醤油良いですね(^O^)つくレポ有難うございます☆