【糖質ダイエット】冷やし豆乳坦々麺

材料1をフライパンに入れ中火で炒める。

調味料を混ぜ合わせるように乾煎りし、水気が飛んだら火を止めごま油を加える

鶏肉を茹で、粗熱をとった茹で汁100mlに材料2を加え混ぜ合わせます。

器に材料３を盛り、鶏肉・豆腐そぼろをのせスープをかけて完成。