春雨の中華風味噌サラダの画像

Description

たっぷりの野菜と歯ごたえのある春雨が、中華風味噌のタレにからんで食欲をそそりますよ!

材料 (作りやすい分量)

20g
80g
小1缶約75g
八丁味噌
20g
砂糖
20g
ごま油
大さじ1
鰹節削りパック
1袋約2.5g
小さじ2
塩・胡椒
少々
塩揉み用の塩
少々

作り方

  1. 1

    写真

    春雨は、熱湯に4~5分浸けて戻し、ザルにあげてしっかり水気を切り、キッチンバサミで食べやすい長さにカットする。

  2. 2

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    キュウリと人参をボールに入れて塩揉みし、水気を絞る。玉ねぎは水にさらして辛味を取り、水気を絞る。

  3. 3

    写真

    ボールに味噌&砂糖&油&鰹節&酢&汁気を切ったツナを入れ混ぜ合わせる。

  4. 4

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    3のボールに1&2を入れて混ぜ、塩・lこしょうで味を調える。

コツ・ポイント

味噌に砂糖に酢にゴマ油・・・これで美味しい、中華風のドレッシングが出来ます。更にツナや鰹節の旨味を加えれば、美味しさは鬼に金棒ですよ。

このレシピの生い立ち

食欲がないとき、野菜もたんぱく質もしっかり取れるメニューをと思い、考えたレシピです!味噌の力で、食欲はよみがえりました!!
レシピID : 3349690 公開日 : 15/11/02 更新日 : 15/11/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
mikkosann
たまねぎがなかったですが、またやります

とても美味しそう!いっぱい、リピしてほしいです!