【離乳食中期】とりわけひじき煮の画像

Description

7・8ヶ月から不足しがちな鉄分を、しっかり取れるひじきで離乳食♡

大人の分と一緒に作るので、夕飯の準備もバッチリ♡

材料 (4人前)

乾燥芽ひじき
1/2袋
1本
1枚
砂糖
大さじ1/2
醤油
大さじ3
大さじ1

作り方

  1. 1

    まずはひじきを戻します。
    水を入れたボールに入れ、10分程置きます。戻ったところを軽く洗ってザルにあげておいてください。

  2. 2

    人参は千切りより少し太めに。油揚げは縦に一回切って、細切りに。

  3. 3

    出汁をとります。
    水400ccをグツグツいうまで沸かして、鰹節を入れたらすぐに火を止め、沈むまで待ちます。

  4. 4

    ザルで濾し、再度沸かしたら、ひじき人参を投入して、弱火で煮ます。

  5. 5

    【ココでとりわけ!】
    ここで離乳食分は取り分けて、みじん切りして出来上がり♡

  6. 6

    次にひき肉、油揚げを入れて中火で煮ます。
    火が通ったら、砂糖、酒、醤油の順に加えて弱火にし、に詰まったら出来上がりです!

  7. 7

    ※お家にあれば、椎茸といとこんを入れると、さらに美味しくなります♪( ´▽`)

    余裕があればぜひどうぞ♡

コツ・ポイント

煮汁をしっかり煮詰めること。
薄目の味付けなので、煮詰めないと薄いお味になっちゃいます(ー ー;)

普段は椎茸と糸こんにゃくも入れますが、今回は無かったので、シンプルにつくりました。

このレシピの生い立ち

子どもの鉄分不足が気になったので、離乳食に取り入れてみました。

栄養士さんによっては、海藻は後期から!ともおっしゃいますが、うちの子は初期から裏ごしして食べさせてました。

炒め油を使わずヘルシーです!
レシピID : 3350166 公開日 : 15/08/17 更新日 : 15/08/17

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6 (6人)
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よよん☆ミ
アゲはなしで、人参&玉ねぎ追加。とりわけはいいですね!
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えじゃたそ
おかずと離乳食とお弁当おかずストックがいっぺんに出来ました!

レポ感謝です♡具材多目で美味しそう!一石三鳥ですね♡

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ひなぴよよ
椎茸入りで!たくさん出来て助かります!

レポ感謝です♡海藻食べて健康に過ごしてください!

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ikutamu
何回リピートしたか分かりません!1歳児、ひじき大好きになりました

レポ感謝です♡リピート嬉しいです(・∀・)栄養たっぷりですね