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おからは弱火~中火で4分くらいからいりする
こんな感じでサラサラになるまで。からいりできたら冷ましておく。
ゴーヤは千切りし、塩をふって10分ほどおく。
おからにシーチキンを缶汁ごと入れ、混ぜる。
水けを絞ったゴーヤ、胡椒を入れ混ぜる。
マヨネーズも加え混ぜる。
喜んでもらえて嬉しい♪作ってくれて有難う(^^)/
ゆで卵!それも美味しそう~(´艸`*)アレンジ有難う♪