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高野豆腐の簡単混ぜるだけブラウニー

高野豆腐の簡単混ぜるだけブラウニーの画像

Description

濃厚どっしりブラウニーがチョコなし、小麦粉なし♡たっぷりの水分と一緒に頂けば満腹感もたっぷりダイエット中のオヤツにも♡

材料 （パウンド型一台分）

新アサヒの粉豆腐(高野豆腐を粉末にしてもいいよ)
50g
卵
1個
ココアパウダー
30g
ココナッツオイル(なければサラダ油など)
50g
砂糖
50g
牛乳
50cc
お好きなナッツ
適量

作り方

  1. 1

    高野豆腐はミルサーなどでしっかり粉末状にしておく。粉豆腐があればそちらのほうが楽チン

  2. 2

    卵と牛乳は常温にもどしておく

  3. 3

    ボールに卵をいれてとき、砂糖、牛乳をまぜあわせる

  4. 4

    そこに高野豆腐とココアパウダーを入れヘラでしっかり混ぜる。

  5. 5

    ココナッツオイルを別の耐熱ボールにいれレンジ600w1分加熱する

  6. 6

    ココナッツオイルを熱いうちに加えてすりまぜ、クッキングシートをしいた型にいれてならしたらナッツを乗せる

  7. 7

    180度に予熱したオーブンで15分～20分程度焼く。竹串をさし何もついてこなければok

  8. 8

    粗熱がとれたらラップでくるみ、冷蔵庫で一晩寝かせて

  9. 9

    写真

    今回使ったのはこちらの粉豆腐

コツ・ポイント

サラダ油などでやる場合は加熱不要。粗熱がとれたらすぐラップでくるんで。多少もさっとするので食べるときはたっぷりの水分と食べるといいよ♡

このレシピの生い立ち

身体にも優しいダイエットスイーツをと
レシピID : 3415023 公開日 : 15/09/28 更新日 : 15/10/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (2人)
2020年4月27日
写真
クック224IO2☆
砂糖と牛乳の代わりにバナナ100gで代用。身体に優しいおやつ、嬉しいです♪
#簡単 #グルテンフリー #ヘルシー #ブラウニー #粉豆腐 #高野豆腐 #ココナッツオイル #チョコブラウニー #おやつ #洋菓子 #焼き菓子 #ケーキ #高タンパク
2016年9月23日
初れぽ
写真
ふぅchan×104
鍋にクッキングシート敷きガスレンジでやってみました。

作ってくれてありがとう！美味しそうなレポ感謝(ˊᗜˋ*)♪

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ぽてまる太郎
高野豆腐の簡単混ぜるだけブラウニー
by ぽてまる太郎