巻き巻き酢豚の画像

Description

行楽シーズン お弁当に入れても美味しいレシピ

材料 (2人分)

塩・こしょう
少々
適量
サラダ油
適量(約大さじ4)
A
小さじ1
大さじ1
サメ軟骨
小さじ2
低カロリー甘味料
大さじ1
だし醤油
大さじ2
大さじ1
小さじ4
塩・こしょう
少々

作り方

  1. 1

    豚肉の片面に塩・こしょうをし、端からくるくると巻いて一口大に丸め、片栗粉をまぶす。

  2. 2

    にんじんはラップに包んで、電子レンジ600wで30秒~1分加熱する。

  3. 3

    ボウルなどに[A]を順に混ぜ合わせておく。

  4. 4

    フライパンに少し多めのサラダ油を熱し、丸めた豚肉を巻き終わりを下にして揚げ焼きする。

  5. 5

    全体に焼き色がついたら肉のみ取り出す。(焼き時間目安:3~4分)

  6. 6

    続いて野菜をすべて入れ、約1分油通しする。→網をセットしたバット等に油ごと取り出す。

  7. 7

    同じフライパンに [A]を入れて中弱火にかけ混ぜながら1分程度加熱する。

  8. 8

    ゆるいとろみがついてきたら、具材を戻してよくからめる。

コツ・ポイント

※ケチャップを使わない酢豚です。お子様用にはだし醤油を控えてケチャップを加えても可。
※豚肉の上にスライスチーズや大葉などを置いてから巻くと、いろいろなアレンジが楽しめます。
※サメ軟骨はお好みで。

このレシピの生い立ち

素材が引き立つ、だししょうゆ。減塩・砂糖不使用。国産大豆、枕崎産かつお、利尻こんぶなどをもとに、保存料や化学調味料をいっさい使わず旨みを凝縮。塩分50%カット、カロリー30%オフ*なので、安心して堪能いただけます。*砂糖使用品と比較して
レシピID : 3421961 公開日 : 15/09/28 更新日 : 15/11/04

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