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昆布はキッチンバサミで細切りにして水400mlに浸けて出汁代わりにする。ちくわは輪切り、ピーマンは細切りにする。
フライパンに油を入れ、ちくわとピーマンを軽く炒めて昆布が入った出汁・調味料を加えて煮立てる。
2に粉豆腐を加えてフタをして弱火で2分ほど煮たら、フタをとり中火で5分ほど水気をとばしながら炒り煮する。