サンラータン風つけそうめんの画像

Description

すっぱからいサンラータン(酸辣湯)が、そうめんと思いがけずよく合います。汁は温かくしても冷やしてもお好みで。

材料 ( 2人分)

50g
もどして10g
1/3本
にんにく
1かけ
しょうが
1かけ
ごま油
小さじ1/2
2と1/4カップ
A 顆粒鶏がらスープ
小さじ3/4
A シュガーカットゼロ
小さじ3/4
A 塩
小さじ1/6
A 豆板醤
小さじ2
大さじ2
小ねぎの小口切り
少量
1.5束(75g)

作り方

  1. 1

    豚肉、にんじん、たけのこは細切りにする。しめじはほぐし、きくらげは一口大に切る。

  2. 2

    ねぎとにんにくとしょうがはみじん切りにする。

  3. 3

    鍋にごま油を熱して2を香りよく炒め、豚肉、その他の1を順に加えて炒め、しんなりしたらAを加える。

  4. 4

    煮立ったら火を弱めてアクを除き、火からおろして酢を加える。

  5. 5

    そうめんは沸騰湯でゆで、ざるに上げて水で洗って冷やし、水けをきって器に盛る。

  6. 6

    4を器に盛り、小ねぎを散らし、そうめんをつけて食べる。

コツ・ポイント

具だくさんの汁なので、そうめんの量は少なめでも高い満腹感が得られます。

このレシピの生い立ち

シュガーカットを使用した低カロリー&低糖質のレシピです。
カロリー222kcal、糖質31.6g(1人分)
詳しい栄養価はシュガーカットレシピ倶楽部で公開中!
http://www.sugarcut.jp/
レシピID : 3430752 公開日 : 16/07/19 更新日 : 16/07/19

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