*野菜たっぷり大豆の肉じゃが*の画像

Description

キャベツ半タマたっぷり野菜に、ヘルシー大豆のフィレタイプを使って健康的に、お腹も満足(o´艸`)

材料 (5)

大豆のフィレタイプ肉
1袋
半タマ
1本
大2個
大6個
半分
調味料
砂糖
大さじ6
1/2カップ
みりん
大さじ2
醤油
大さじ6

作り方

  1. 1

    まずは食材を一口大に切ります。人参は短冊切りにしましたよ

  2. 2

    鍋に、玉ねぎ→人参→じゃがいも→大豆のフィレタイプ肉汁ごと→砂糖→キャベツ→酒を入れて水分が出るまで蓋して弱火にかけます

  3. 3

    水分が出たら、醤油、みりんを加えて柔らかくなるまで煮ます。

コツ・ポイント

水分はお酒だけ!野菜の水分が出るまで蓋して弱火!!水分が出たら、中火にしてくださいね。

このレシピの生い立ち

大豆のフィレタイプ肉で、油も使わず水分は野菜だけのお腹も身体も満足な料理が作りたくて(o^^o)♪
レシピID : 3496327 公開日 : 15/11/04 更新日 : 15/11/04

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