汁まで美味しい根野菜のゴマ味噌豆乳鍋

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Description

根野菜たっぷりコク旨ゴマ味噌豆乳鍋です。さつま芋が崩れてとろとろになった汁まで美味しい♪オリーブオイルと一緒にどうぞ❤

材料 (2人分)

中サイズ1本
1/2本
1/3本
1/2株
適量
200ml
●味噌
大さじ1強
●和風顆粒だし
小さじ2
●すりごま
大さじ1
●しょうゆ
小さじ1
200ml
オリーブオイル
大さじ1

作り方

  1. 1

    さつま芋はよく洗ってラップに包みレンジ600Wで1分半程温め輪切りにする。
    えのき、水菜は食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    ごぼうと人参はピーラーで薄くリボン状に切って、ごぼうは水に少しさらしておく。

  3. 3

    写真

    鍋に①②の水菜以外の材料を入れてオリーブオイルをまわし入れ、●を混ぜ合わせたものを注ぐ。

  4. 4

    写真

    蓋をして火にかけ沸々したら豆乳を加える。また沸々したら水菜と豚肉を加えて少し火を弱め、蓋をして2-3分温める。

コツ・ポイント

さつま芋をレンチンすることで、その他の野菜同様にすぐに火が通り時短できます。

お野菜メインのヘルシー鍋にしているため、お肉少な目のレシピになっています。お好みで増やして下さい。

このレシピの生い立ち

家にあったお野菜類で鍋にしようと思って、汁まで美味しく飲み干せるように作りました。
レシピID : 3530599 公開日 : 15/11/21 更新日 : 15/11/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
クックQD81I1☆
いいお味です。市販のものより、好みです

市販のものより好みに近づけて嬉しいです❤ありがとうございます