低糖質⭐がっつり肉肉ハンバーグ⭐︎

玉ねぎをみじん切りして、油をしいたフライパンでよ〜く炒めます。
10分くらい頑張ってください！

玉ねぎの水分がとんで、しんなりしたら、粗熱が取れるまで、しばらく放置します。

ビニル袋に牛ひき肉と塩を入れて、よ〜く捏ねます。

手の平サイズに成型します。
（4〜5個くらい出来ます！）
真ん中が膨らむので、少し凹ませます！

フライパンに少量の油をひいて、凹んだ面を上にして、中火3分焼きます。

ひっくり返して、酒を少し回し入れて、蓋をして、弱火3分焼きます。

ソースは、耐熱用のカップで混ぜ合わせて、ラップをして、レンジ600Wで2分くらい加熱するだけです。