キャベツ入り肉団子の黒酢あんかけの画像

Description

キャベツで増量&ヘルシー✿

材料 (4人分)

250g
200g
4枚
小1/4個
大さじ1
しょうが
1かけ
大さじ1
大さじ1
塩・こしょう
各少々
黒酢あん
100㏄
 鶏ガラスープの素
小さじ1/2
 黒酢
大さじ2と1/3
 しょう油
大さじ2と1/3
 砂糖
大さじ2と1/3
水溶き片栗粉
小さじ2
大さじ1.5

作り方

  1. 1

    キャベツ・しいたけは粗みじん切り、たまねぎはみじん切りにしてボールに入れる。片栗粉を加えて全体に混ぜ合わせる。しょうがはすりおろす。

  2. 2

    別のボールにひき肉・しょうが・白ごま・酒・塩こしょうを入れて粘りが出るまで手でよく混ぜる。キャベツ・しいたけを加えてさらに手でつかむように混ぜ合わせて、一口大の団子状に丸める。(20個くらいできます)

  3. 3

    フライパンにサラダ油大さじ1を熱し、肉だんごを焼く。中火で転がしながら全体に焼き色をつけたら、ふたをして蒸し焼きにする。中まで火が通ったら取り出す。

  4. 4

    フライパンをさっと拭き、黒酢あんの材料を入れて火にかける。煮立ったら水溶き片栗粉を加えて混ぜる。とろみがついたら、肉だんごを戻し入れて全体にあんをからめたらできあがり♪

コツ・ポイント

たまねぎは絶対入れてね、ふんわりするから~♫②の工程の肉だけで粘りが出るまでよく混ぜる も省かないでね。野菜に直に加えたくなりがちだけど、ぐっと我慢o(≧~≦)o ひと手間で仕上がりが違うからね♡

このレシピの生い立ち

本場の黒酢を頂いたので。 
レシピID : 358171 公開日 : 07/04/12 更新日 : 07/11/30

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