ライトツナのチャプチェの画像

Description

ツナ缶でヘルシーチャプチェ☆

材料 (二人分)

80g
ライトツナ
2缶
1/2個
1/3本
赤ピーマン(あれば)
1個
2〜3枚
1袋
ごま油
適量
☆酒
大2
☆砂糖
大1
☆みりん
大1
☆鶏ガラ顆粒
大1
☆薄口醤油
大1
☆甜麺醤
小2
☆コチュジャン
小2
☆オイスターソース
小1
大2
一味
適量

作り方

  1. 1

    写真

    春雨を戻しておく

  2. 2

    写真

    玉ねぎ、椎茸をスライスし、人参、ピーマン、赤ピーマンは細切りにする。もやしは袋からだしておく

  3. 3

    写真

    ☆をボールに合わせる

  4. 4

    写真

    フライパンにごま油を熱し、玉ねぎ、人参を先に炒め、油が馴染んだらツナ缶と残りの野菜を加えて強火で炒める

  5. 5

    写真

    合せておいた☆と春雨を入れてしっかり絡める

  6. 6

    写真

    汁気を吸うまで炒めたら一味を振って盛りつけたら完成☆

コツ・ポイント

炒めやすいようにハサミで春雨を適当に切っておくと具との絡みも良くなり弁当にも入れやすいです

このレシピの生い立ち

あっさりしたチャプチェを、食べたくて作りました
レシピID : 3622661 公開日 : 16/01/16 更新日 : 16/01/16

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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♡はるちん56♡
簡単に美味しく出来ました
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Fruttafrut
ピリ辛で美味です。レシピが凄く分かりやすくて助かりました✨感謝

ありがとうございます。こちらこそれぽ感謝です✨

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Natsuki777
ツナでさっぱりおいしくいただけました♡また作ります!!!

れぽありがとうございます☆ また是非作って下さい☆

初れぽ
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クック船長見習い
少し厚く切りすぎましたが具沢山で美味しいチャプチェになりました。

厚い方が食べ応えありそうですね☆ツクレポありがとうございます